在中医表面中，气血不及是一种常见的体质状态，常发达为面色煞白、困乏乏力、头晕心悸等症状。为了改善这种景象，平常饮食珍重尤为费事。今天，咱们为大众保举一起柔润养生的家常菜——红枣桂圆阿胶炖鸡，这说念菜品不仅滋味鲜好意思，还能有用补充气血。 ### 主料准备 1. **鸡肉**：选定清新的土鸡或三黄鸡，富含优质卵白质，有助于增强膂力。 2. **阿胶**：阿胶是传统中药，具有补血止血的功效，尤其稳妥女性珍重体格。 3. **红枣**：红枣性温味甘，能补中益气、养血安神。 4. **桂圆**：桂圆肉